Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2024
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85 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2659 kcal
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Gord: 113,08g | Prot: 173,29g | Carbs: 241,10g.
Almoço: Caqui, Banana, Mangas, Mel, Mandioca Cozida, Costela Bovina. Jantar: Scala Queijo Colonial, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). mais...
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2853 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Esteira - 10 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Josias M.C.
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