Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2024
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68,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2766 kcal
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Gord: 73,33g | Prot: 117,58g | Carbs: 239,59g.
Café da Manhã: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Amstel Ultra, Ovo Cozido. Almoço: Uísque, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Jantar: Macarrão Fresco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Smirnoff Ice, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Sadia Alcatra com Gordura (0,5 Cm), Uísque. mais...
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2183 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 32 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 48 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de AdrianoFS
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