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devo comer entre 134g a 224g de proteínas
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85,9 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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543 kcal
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Gord: 15,22g | Prot: 50,03g | Carbs: 50,43g.
Café da Manhã: Gomes da Costa Patê de Sardinha, Adria Biscoito Cream Cracker , Água com Limão. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Farofa, Tainha. Lanches/Outros: Tangerinas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de nathxandrad
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