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Histórico de Peso
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18 maio 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
85,9 kg
6,6 kg
3,9 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,5 kg por Semana
11 maio 2024
Não entendi pq ganhei peso essa semana, eu fiz tudo correto essa semana, cuidei da quantidade de proteinas diárias, e treinei certinho e ainda tenho treinado um pouco mais pesado, fazendo progressão de carga. Mas, tudo é um processo, tudo bem
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
86,4 kg
6,1 kg
4,4 kg
Razoavelmente Bem
(1 comentário)
Ganhando 0,5 kg por Semana
04 maio 2024
devo comer entre 134g a 224g de proteínas
Peso:
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Dieta seguida:
85,9 kg
6,6 kg
3,9 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,1 kg por Semana
19 abril 2024
Fiquei duas semanas sem me pesar e acabei engordando um pouco. talvez pela Páscoa, talvez pq estou naqueles dias e fico um pouco inchada, mas tbm pq estou sem ir a academia. Porém, ainda sim, noto que nessa última semana tenho sentido melhora no meu condicionamento físico e fôlego, em caminhar rápido, subir escadas e subir morro. Além de sentir que estou com abdômen um pouquinho menor, deixando as roupas um pouco mais folgadas. isso mostra que nem tudo é balança né? Isso me deu um gás a mais pra continuar a me alimentar melhor e retornar a minha rotina de exercícios na segunda feira.
Peso:
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86,2 kg
6,3 kg
4,2 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,1 kg por Semana
27 março 2024
essa foi a primeira semana que ganhei, porém foram 100g e tudo bem. eu reconheço que no fim de semana comi doces e não voltei tão fácil a minha alimentação até o dia da pesagem e estou bebendo pouca água essa semana, então provavelmente estou com retenção. vou tentar beber mais água pra nao ter problemas
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
85,8 kg
6,7 kg
3,8 kg
Razoavelmente Bem
(1 comentário)
Ganhando 0,1 kg por Semana
Histórico de Peso de nathxandrad
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