|
после силовой ОФП и позднего ужина хлебцами с мёдом плюс на весах - это нормально!
|
64,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2192 kcal
|
Gord: 78,17g | Prot: 144,48g | Carbs: 242,25g.
Café da Manhã: Уксус (Яблочный), Кофе (из Молотых Зерен), Уксус (Яблочный). Almoço: Магнит Тофу Классический, Говядина Постная, Стерлитамак Творог 0%, СМЕТАНИН Кефир 1..., Лук, Конина, Сваренное Вкрутую Яйцо. Jantar: Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Руслаб Протеин. Lanches/Outros: СМЕТАНИН Кефир 1..., Самсон и К Кулич Пасхальный. mais...
|
|
2193 kcal
|
Exercício:
Banho Chuveiro - 12 minutos, Trabalho Doméstico - 18 minutos, Cozinhar - 39 minutos, Lavar Roupa - 9 minutos, Lavar Louça - 9 minutos, Google Fit - 22 horas e 33 minutos. mais...
|
Ganhando 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Натали Рыжик 😻😻😻...
|