Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2024
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64,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1198 kcal
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Gord: 40,68g | Prot: 93,08g | Carbs: 120,78g.
Café da Manhã: Hortifruti Mamão Formosa, Melão, Ovo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tirolez Creme de Ricota Light. Almoço: Batata Inglesa Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Cozido, Seara Incrível Almôndega 100% Vegetal. Jantar: Melão, Carne de Panela, Banana, Tirolez Creme de Ricota Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Bimbo Rap 10 Muito Fit. Lanches/Outros: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Melancia. mais...
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1700 kcal
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Exercício:
Musculação - 17 minutos, Descansar - 15 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de isabelasouza.s
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