Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2015
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65,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 65,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2194 kcal
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Gord: 68,18g | Prot: 181,66g | Carbs: 210,42g.
Café da Manhã: Batavo Leite Desnatado, Pão dukan de Microondas. Almoço: Farinha de Milho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quiabo Cozido, Carne de Panela, Filé de Frango Grelhado, Caldo de Feijão, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: BOLO DE BANANA E CANELA SEM FARINHA, Marilan Biscoito Maria, pão de queijo Light. Lanches/Outros: Pão dukan de Microondas, Kani Kama, Maçãs Fuji. mais...
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2271 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Cozinhar - 1 hora, Caminhadas - 50 minutos, Descansar - 5 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de claudinha1980
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