Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2024
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62 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1215 kcal
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Gord: 38,62g | Prot: 116,67g | Carbs: 99,79g.
Café da Manhã: Quaker Aveia em Flocos Finos, Maçã, Max Titanium Whey, Italac Leite Semidesnatado. Almoço: Tomates, Couve Refogada, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Sadia Blanquet de Peru (20g), Queijo Parmesão (Ralado), Tomates, Omelete. Lanches/Outros: Caqui, Max Titanium Whey, Italac Leite Semidesnatado. mais...
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1966 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de AryhFuzinelli
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