Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2024
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60,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1931 kcal
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Gord: 36,27g | Prot: 113,74g | Carbs: 305,57g.
Café da Manhã: Hortifruti Abacaxi, Dux Whey Protein Concentrado Cookies, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Dori Jujuba, Abóbora Cabotia, Filé de Frango Grelhado, In Natura Tomate, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Jantar: Whey Protein Concentrado Cookies, Itambé Leite em Pó Desnatado, Jasmine Farelo de Aveia, Ponkan, Maçãs, Fruittella Bala. Lanches/Outros: Brigadeiro, Arcor Butter Toffees Chocolate, Aviação Doce de Leite Pastoso, Club Social Original , Fruittella Bala, Hortifruti Melancia, Psyllium, Hortifruti Mamão Formosa. mais...
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2300 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Musculação (Moderado) - 52 minutos, Esteira - 40 minutos, Descansar - 6 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 11,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de camilacarolina.ms
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