Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2024
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80,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2097 kcal
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Gord: 57,69g | Prot: 202,56g | Carbs: 185,19g.
Café da Manhã: Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Clara de Ovo, FTW Whey. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Farinha de Mandioca, Pernil Assado, Torresmo Frito, Linguiça de Porco Frita. Jantar: FTW Whey, Patinho Grelhado, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Torresmo Frito, Linguiça de Porco Frita, Pernil Assado. Lanches/Outros: Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batavo Pense Zero Morango. mais...
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2510 kcal
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Exercício:
Musculação - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de diegoalvesnutri
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