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Conteúdos de comidas saudáveis, dietas esportivas e foco em hipertrofia.
Dicas de dieta, treino, hipertrofia e queima de gordura.

De ex-obeso a futuro Atleta. Essa é a minha mudança!
Estudante de nutrição e futuro bodybuilder (fisiculturista).

09/2023 = 110kg (iniciei tratamento com dieta cetogênica)
03/2024 = 80kg (Menor peso que cheguei. Porém, pouca massa muscular)
06/2024 = Iniciei meu bulking, visando ganhar volume e massa muscular.
08/2024 = Finalizei meu bulking de 8 semanas, ganhei 13kg. Muita massa muscular.
08/2024 = Iniciei meu cutting visando perder gordura e ganhar definição, mantendo a massa muscular que ganhei.