Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2024
|
93 kg
Perdidos até agora: 41,9 kg.
Ainda faltam: 38,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1769 kcal
|
Gord: 65,76g | Prot: 146,14g | Carbs: 147,06g.
Café da Manhã: Óleo de Soja, Sertanorte Manteiga de Garrafa, Charque, Nestlé Aveia em Flocos Grossos, Cuscuz (Cozido). Almoço: Natural Tea Chá de Hibisco, Óleo de Soja, Ervilhas (Congelado), Batata Inglesa Cozida, Cepêra Azeite de Denndê, Camarão. Jantar: Bisteca de Porco Grelhada, Bisteca de Porco Grelhada, Natural Tea Chá de Hibisco. Lanches/Outros: Mamão Formosa, Camponesa Doce de Leite em Barra, Friboi Fraldinha Assada, Castanhas de Caju, Quinoa, Sementes de Linhaça, Gergelim, Sementes Chia Secas, Betânia Iogurte de Morango. mais...
|
|
3467 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Descansar - 17 horas, Caminhadas - 1 hora, Dormir - 5 horas. mais...
|
Perdendo 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lili.li.li
|