Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2024
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65,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1186 kcal
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Gord: 27,81g | Prot: 70,51g | Carbs: 168,20g.
Café da Manhã: Cuscuz (Cozido), Ovo, Piracanjuba Protein + Whey Zero Lactose Coco, Banana. Almoço: Alface Americana, Pepino (Descascado), Tomates, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Nestlé Iogurte Morango, Pepino (Descascado), Tomates, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo, Cuscuz (Cozido). Lanches/Outros: Kiwi, Melão, Manga Palmer, Melão. mais...
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1793 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Musculação - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de isabelasouza.s
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