Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2024
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91,6 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 21,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1376 kcal
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Gord: 32,31g | Prot: 98,51g | Carbs: 179,31g.
Café da Manhã: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Sementes Chia Secas, Mamão Formosa, Qualy Margarina Cremosa, Ovo Mexido, Wickbold Pão Integral. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Repolho Refogado, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Repolho Refogado, Chuchu Refogado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: FN Forbis Whey Gourmet, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Banana Nanica, Itambé Leite em Pó Desnatado, Dr. Oetker Gelatina. mais...
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Perdendo 4,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de ana.de.moura
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