Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2024
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92,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1437 kcal
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Gord: 58,80g | Prot: 50,59g | Carbs: 188,62g.
Almoço: Coxa de Frango, Pimentão Verde, Repolho, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Jantar: Unibaby Iogurte Salada de Frutas, Perdigão Salsicha tipo Viena, Fortaleza Bolacha Água e Sal, Chá (Infusão). Lanches/Outros: Ponkan, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Leite em Pó Ninho, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Mangas, Abacates. mais...
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2413 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 13,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Roflor199
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