Calendário de Dieta de Roflor199 - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
maio 2024
dom 12: 1513 * 63%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
53,01g
 
71,66g
 
194,45g
- -
sáb 11: 764 * 32%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
35,80g
 
31,66g
 
79,87g
- -
qui 9: 1742 * 73%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
58,75g
 
116,69g
 
185,63g
- -
qua 8: 157 * 7%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
3,15g
 
20,28g
 
13,09g
- -
ter 7: 1460 * 61%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
47,10g
 
88,22g
 
172,92g
- -
seg 6: 1293 * 54%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
58,78g
 
59,41g
 
162,63g
- -
dom 5: 1905 * 79%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
74,33g
 
44,75g
 
281,91g
- -
sáb 4: 940 * 39%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
41,31g
 
18,05g
 
133,29g
- -
qui 2: 883 * 37%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
37,16g
 
50,96g
 
117,05g
2413*  1530
qua 1: 1285 * 54%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
61,55g
 
45,59g
 
145,71g
- -
abril 2024
ter 30: 832 * 35%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
15,73g
 
47,14g
 
131,55g
2324*  1492
seg 29: 463 * 19%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
21,19g
 
38,96g
 
31,98g
- -
dom 28: 1082 * 45%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
30,19g
 
53,96g
 
153,87g
- -
sáb 27: 1781 * 74%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
93,33g
 
51,87g
 
193,31g
2325*  544
sex 26: 1208 * 50%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
61,74g
 
43,38g
 
129,98g
2413*  1205
qui 25: 1437 * 60%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
58,80g
 
50,59g
 
188,62g
2413*  976
qua 24: 769 * 32%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
39,05g
 
33,90g
 
75,15g
2514*  1745
ter 23: 1107 * 46%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
40,75g
 
50,98g
 
143,04g
2558*  1451
dezembro 2022
qua 21: 419 * 20%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
14,67g
 
27,57g
 
49,22g
421*  2
junho 2022
ter 21: 595 * 28%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
13,74g
 
27,19g
 
101,74g
- -
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