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um pouco mas na balança
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62,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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589 kcal
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Gord: 38,90g | Prot: 31,09g | Carbs: 29,78g.
Café da Manhã: Pilão Café, Açafrão, Pimenta Preta, Gengibre, Mariza Canela em Pó, Água. Almoço: Alface, Hortifruti Abobrinha, Cebolas, Pepino (com Casca), Vinagre, Sal, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Perdigão Linguiça, Walmart Queijo Mussarela, Sobrecoxa de Frango. Jantar: QualiCôco Óleo de Côco Extra Virgem, Vanguarda Farinha de Amendoim Torrada, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo, Royal Fermento em Pó Químico, Melken Gotas de Chocolate 70% Melken, Banana Prata, Pilão Café, Magro Adoçante com Stevia. Lanches/Outros: Abacate Margarida, Nut Amendoim Salgado Rio, Pilão Café, Melken Gotas de Chocolate 70% Melken, Magro Adoçante com Stevia. mais...
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2174 kcal
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Exercício:
Remo - 6 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Abdominal - 10 minutos, Esteira - 15 minutos, Agachamento (GAP) - 25 minutos, Google Fit - 19 horas e 20 minutos, Crossfit - 50 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Máquina de Exercício (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 4 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fatima Melhorance
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