|
но это если учесть ужин прямо перед сном и время взвешивания в 2 ночи....... объёмы стоят, ЖЖЖЖЖ начала уменьшаться 🙏, ещё бы время на зал найти (кроме выходных)))
|
64,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
916 kcal
|
Gord: 8,01g | Prot: 47,33g | Carbs: 163,12g.
Café da Manhã: Уксус (Яблочный). Almoço: Стебель бамбука Соус Чили Острый, Ряба Майонез Постный, Макфа Макароны Триколлини. Jantar: King Protein Соевый Протеин. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|