Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2024
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64 kg
Perdidos até agora: 23,5 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1882 kcal
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Gord: 85,44g | Prot: 113,32g | Carbs: 175,04g.
Café da Manhã: Brasil Frutt Mix Frutas Secas, Bio Alimentos Banana Chips Natural, Flowbar Barra de Nuts Cranberry, Suco de Beterraba, Suco de Abacaxi, Castanhas de Caju. Almoço: Bife de Carne de Vaca, Fugini Molho de Tomate, Polenta (Cozido), Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Caqui Chocolate. Lanches/Outros: Nestlé Leite Integral Forti+, Alcatra Grelhada. mais...
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1973 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Nadar (Lento) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lomalindaesteio
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