Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2024
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105,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 15,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1978 kcal
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Gord: 99,69g | Prot: 106,69g | Carbs: 174,64g.
Café da Manhã: Café, Tangerina, Hortifruti Mamão Formosa, Cebolinha Verde, Cebola Roxa, Tomates, Ovo Mexido. Almoço: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Legumes Cozidos, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Jantar: Panqueca de Carne Moída. Lanches/Outros: Vitamina de Banana, Vitamina de Abacate, Queijo Mozzarella, Café, Peito de Frango, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Casa do Pão de Queijo Biscoito de Polvilho, Laranjas, Coco Seco, Aipim Frito. mais...
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2544 kcal
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Exercício:
bike - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ricardo Hartung
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