Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2024
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68,7 kg
Perdidos até agora: 22,8 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1345 kcal
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Gord: 34,94g | Prot: 56,14g | Carbs: 199,41g.
Café da Manhã: Hortifruti Banana Nanica, Hortifruti Banana Nanica, Alpino Alpino, Nestlé Leite em Pó Ninho, Qualitá Tâmara Seca sem Caroço , Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Tomates, Hortifruti Mamão Papaia, Tirol Queijo Mussarela (18g), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Melitta Café sem Açúcar, Hortifruti Banana Nanica. Almoço: Melitta Café sem Açúcar , Maçã. Jantar: Hortifruti Mamão Papaia, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Swift Feijoada, Farofa. Lanches/Outros: Garoto Talento Recheado Morango, Melitta Café sem Açúcar . mais...
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2248 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 19 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 44 minutos, Descansar - 20 horas e 57 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sandribj
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