Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2024
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55,9 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1294 kcal
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Gord: 45,48g | Prot: 56,57g | Carbs: 175,70g.
Café da Manhã: Godam Queijo Minas Frescal, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Psyllium, Café. Almoço: Vagem Cozida, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Laranja Pêra, Abobrinha Cozida. Jantar: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Cenouras, Abacaxi. Lanches/Outros: Santa Helena Mendorato, Gaiatri Farelo de Aveia, Batavo Iorgute Natural Integral, Banana Nanica. mais...
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1915 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 3 horas, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 12 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de MarcelleNB
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