Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2024
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60,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1475 kcal
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Gord: 18,89g | Prot: 88,70g | Carbs: 257,04g.
Café da Manhã: Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura, Hortifruti Mamão Formosa, Psyllium. Almoço: Tâmara, Hortifruti Manga Tommy, Geleia de Pimenta, Alface Americana, Tomate, Mostarda Amarela, Rúcula, Vinagre. Jantar: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Whey Protein Concentrado Cookies, Itambé Leite em Pó Desnatado, Jasmine Farelo de Aveia, Fruittella Bala. Lanches/Outros: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Ponkan, Ameixas. mais...
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2139 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Subir Escadas - 43 minutos, Descansar - 10 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de camilacarolina.ms
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