Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2015
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50 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1265 kcal
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Gord: 34,26g | Prot: 83,08g | Carbs: 168,74g.
Café da Manhã: Canela, Mamão Papaia, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Iogurte Natural, Ceifeiro Semente de Chia, Sementes de Linhaça. Almoço: Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, LeBon Filé de Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Abobrinha, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Rabanetes, Cenouras, Tomates, Espinafre, Rúcula. Jantar: Espinafre, Filé de Frango Grelhado, Alface, Cenouras, Tomates, Batavo Manteiga Extra sem Sal. Lanches/Outros: Maçã, Peras, Leve Crock Palitos Salgados Linhaça Marrom, Goiaba. mais...
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1454 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Carioni
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