Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2024
|
68,6 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1783 kcal
|
Gord: 78,85g | Prot: 186,49g | Carbs: 77,04g.
Café da Manhã: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Aveia em Flocos, Canela Em Pó, Melitta Café sem Açúcar , Bem Natural Semente de Chia, Italac Leite Semidesnatado. Almoço: Salmão no Forno ou Grelhado, Queijo Parmesão (Ralado), Cenouras Cozidas, Purê de Batata, Seara Peito de Frango Desfiado. Jantar: Whey Protein, Iogurte de Kefir, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lanches/Outros: Hacendado Iogurte + Proteína, Melitta Café sem Açúcar , Scotti Biscoito de Arroz, Tirolez Queijo Branco. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Keli Rocha
|