Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2024
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85 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2792 kcal
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Gord: 107,67g | Prot: 155,35g | Carbs: 272,53g.
Café da Manhã: Oliveira Doce de Banana Cremoso, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Leite Integral, Ovo. Almoço: Pão Francês, Pernil Assado, Habib's Pastel de Queijo. Jantar: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Peixe Empanado Frito, Sadia Mussarela, Filé Mignon Grelhado, Tomates, Alface, Heinz Mostarda Amarela , Catchup, Hellmann's Maionese, Aviação Manteiga com Sal, Bumba Meu Pão Pão Francês . Lanches/Outros: Banana Prata, Maçã, Leite Integral, Skol Cerveja, Relva Verde Uva Passa Preta, Lacta Barra Sonho De Valsa. mais...
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3312 kcal
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Exercício:
Corrida - 1 hora, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Caminhadas - 1 hora, Google Fit - 21 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rusca
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