Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2024
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63,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1494 kcal
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Gord: 40,91g | Prot: 116,96g | Carbs: 167,23g.
Café da Manhã: Psyllium, Clara de Ovo, Hortifruti Goiaba Vermelha, Hortifruti Abacate, Bem Natural Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Italac Leite em Pó Integral. Almoço: Banana Prata, Pepino (com Casca), Repolho, Hortifruti Manga Tommy, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Carne de Porco Assada. Jantar: Hellmann's Maionese, Heinz Ketchup, Nutrella Pão com Cranberry, Quinoa e Hibisco, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Heinz Ketchup, Clara de Ovo, Pão Francês, Tomates, Carne de Porco Assada. Lanches/Outros: Pepino (com Casca), Hortifruti Manga Tommy, Repolho, Salad Creations Tomate. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de habitossaldaveisja
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