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sair da dieta atrapalhou......veremos quantos dias leva para voltar ao 73.8 que consegui
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74,5 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1474 kcal
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Gord: 58,11g | Prot: 158,59g | Carbs: 77,87g.
Café da Manhã: Ovo, Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Comevap Queijo Meia Cura, Hortifruti Mamão Formosa, Laranjas, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Integralmedica Creatina, Relva Verde Uva Passa Preta. Almoço: Tomates, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Carioca Cozido, Jiló Cozido, Seara Filé de Peito de Frango. Jantar: Contra-filé Grelhado. Lanches/Outros: Ovo, Queijo Minas, Porto Alegre Requeijão Cremoso Light. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de andreia2016
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