Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2024
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85,7 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 15,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2538 kcal
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Gord: 116,04g | Prot: 66,68g | Carbs: 319,19g.
Café da Manhã: Şekersiz Çay, Beyaz Peynir, Tulum Peyniri, Ceviz, Tahin Pekmez, Sütaş Kaşar Peyniri, Tereyağı, Ramazan Pidesi, Carrefour Bergama Tulum Peyniri, Zeytin. Jantar: Hurma, Ramazan Pidesi, Makarna, Dardanel Kuru Biber Dolma, Un Çorbası, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Lahana Sarması, Yoğurt. Lanches/Outros: Kadayıf, Şekersiz Çay. mais...
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2541 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 10 minutos, de Pé - 10 minutos, Motociclistas - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de #ibrahim#
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