Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2024
|
66,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 16,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
921 kcal
|
Gord: 23,28g | Prot: 57,42g | Carbs: 126,80g.
Café da Manhã: Maçã, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Café com Leite Desnatado. Almoço: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Batata Inglesa Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Banana Prata, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Lanches/Outros: Regina Creme de Ricota Light, Pão, Pão, Laranjas. mais...
|
|
1692 kcal
|
Exercício:
Ler - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de day_foco
|