Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2024
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113 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 40 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1215 kcal
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Gord: 40,84g | Prot: 54,56g | Carbs: 162,66g.
Café da Manhã: Banana-Maçã, Café com Açúcar, Italac Leite Integral, Seara Presunto, President Queijo Mussarela Fatiado, Padaria Pão Francês, Garoto Bombom Paçoca, Tirol Queijo Mussarela (18g). Almoço: Abacaxi, Laranjas, Dona Benta Macarrão Parafuso , Mandioca Frita, Pif Paf Presunto, Garoto Opereta Creme. Lanches/Outros: Adaptogen Whey, Itambé Iogurte Natural Integral (100g). mais...
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3144 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 23 horas e 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de emanuellapcosta
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