Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2015
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48,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1333 kcal
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Gord: 38,84g | Prot: 65,00g | Carbs: 199,05g.
Café da Manhã: Mangas, Mel, Banana Prata, Amêndoas, Maçã, Parmalat Leite Semidesnatado, Quaker Aveia em Flocos, Mamão Papaia. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto, Batata Doce Cozida, Tomates, Pepino (com Casca), Cenouras, Salada Verde Mista. Jantar: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Manteiga, Ovo Cozido, Acelga, Alface, Pepino (com Casca), Rabanetes, Ervilhas (Congelado), Brócolis, Tomates, Cenouras. Lanches/Outros: Melancia, Carambola, Banana Prata, Tangerinas. mais...
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1411 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Carioni
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