|
Primeiro registro.
comecei a dieta a 5 dias, acompanhada de exercícios. Espero que logo consiga atingir meus objetivos.
peso:54
altura:1.59
cintura:66
braço:22,5
busto:87
quadril:80
bumbum:89
coxa:45
panturrilha:32,5
|
54 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1333 kcal
|
Gord: 46,83g | Prot: 48,55g | Carbs: 175,81g.
Café da Manhã: Piraquê Leite Maltado Coco, Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico, Café com Açúcar. Almoço: Itambé Leite em Pó Desnatado, Café com Açúcar, Fritop Batata Chips, Ajinomoto Sazón Caldo de Legumes Zero Gordura, Orégano, Cuscuz (Cozido). Jantar: Suco de Laranja, Good Soy Farofa de Soja, Heinz Ketchup, CRAC Batata Palha Salsa e Cebola , Molho Branco, Macarrão Cremoso com Queijo. Lanches/Outros: Pão da Hora Pão de Queijo , Powerade Powerade Sabor Uva. mais...
|
|
1832 kcal
|
Exercício:
BadAddiction -500 - 30 minutos, Descansar - 23 horas e 30 minutos. mais...
|
peso estável
|