Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2021
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82 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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836 kcal
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Gord: 41,29g | Prot: 67,07g | Carbs: 50,08g.
Almoço: Cenouras, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Couve Refogada. Jantar: Frango Desfiado, Alface, Quero Milho Verde, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Crepioca. Lanches/Outros: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Cashews Royale Castanha de Caju. mais...
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2295 kcal
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Exercício:
Pular Corda - 5 minutos, Abdominal - 5 minutos, Agachamento (GAP) - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de TamyresAraaujo
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