Jornal de egraeff, 06 jun 15

Primeira vez que olho para as minhas pernas e não vejo só gordura ou só ossos. É claro que estou ganhando um tanto de gordura também, mas melhor tirar isso da cabeça e focar nos treinos. Com a gordura a gente se preocupa em novembro!!



Até tirei outra foto pra mostrar como iluminação e ângulo influenciam no ilusão :P



Para comemorar até comprei uma bermuda mais curta para pedalar e malhar.

life es good

75,8 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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3432 kcal

Gord: 122,13g | Prot: 198,77g | Carbs: 379,04g.   Café da Manhã: Nutrella Pão Integral 7 Grãos, La Serenisima Doce de Leite, Vitao Granola Tradicional Light, Batavo Iogurte Pedaços Coco, pão omega[, cottage lac lelo, peito de frango defumado, queijo mozzarella. Almoço: Garoto Talento Intense Amêndoas, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Suflê de Legumes, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco. Jantar: Whey Dymatize, Leite Desnatado, Leite Ninho, Tapioca de Queijo. Lanches/Outros: toddy, leite desnatado, Bauducco Cereale - Cacau Aveia e Mel. mais...