Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2024
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57,7 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1313 kcal
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Gord: 28,72g | Prot: 113,92g | Carbs: 169,03g.
Café da Manhã: Supino Supino Protein Coco, Hortifruti Mamão Formosa, Psyllium. Almoço: Dux Whey Protein Concentrado Cookies, Pêra Williams, Friboi Patinho Moido Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Jantar: Bold Snacks Bold Bar Cookies & Cream, Fruittella Bala. Lanches/Outros: Forno Mágico Peta, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Friboi Patinho Moido Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). mais...
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2128 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 30 minutos, Esteira - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 8 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de camilacarolina.ms
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