Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2015
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49,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1508 kcal
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Gord: 32,18g | Prot: 104,11g | Carbs: 223,92g.
Café da Manhã: Maçã, Uniagro Nozes, Sementes de Linhaça, Iogurte Natural, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar. Almoço: Pepino (com Casca), Rabanetes, Salada Verde Mista, Aurora Filé de Peito de Frango, Cenouras, Cebolas, Vagem, Batata Doce. Jantar: Salada Verde Mista, Brócolis, Cebolas, Aurora Filé de Peito de Frango, Berinjela. Lanches/Outros: Melancia, Caqui, Peras, Tangerinas. mais...
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1628 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Carioni
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