Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2024
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67,8 kg
Perdidos até agora: 37,0 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1814 kcal
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Gord: 59,81g | Prot: 151,31g | Carbs: 155,69g.
Café da Manhã: Coffee, Tesco Protein Fromage Frais. Almoço: Tesco Free From White Tortilla Wrap, Specially Selected Cherry Tomatoes, Tesco Lean Beef Steak Mince 5% Fat. Lanches/Outros: Aero Mint Bar, Arla B.O.B Skimmed Milk, Misfits Chocolate Caramel Protein Bar . mais...
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2049 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ade T
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