Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2024
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88,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1462 kcal
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Gord: 54,36g | Prot: 123,64g | Carbs: 121,20g.
Almoço: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alcatra Grelhada, Tomates. Jantar: Aurora Filé de Tilápia, Aurora Filé de Tilápia, Brigadeiro, Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Empada de Frango. Lanches/Outros: Hortifruti Mamão Formosa. mais...
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2956 kcal
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Exercício:
Elíptico - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Joyce Grasiella
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