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A controlarme…pequeño ajuste de calidad y calorías diarias..🙏
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68 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1348 kcal
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Gord: 57,91g | Prot: 93,64g | Carbs: 128,48g.
Almoço: La Paulina Queso Port Salut, Bimbo Rapiditas Integrales, Lechuga, Tomates Cherry, Pechuga de Pollo a la Plancha. Jantar: Menoyo Aceto Balsámico , Lechuga, Tomates Cherry, Empanada de Carne, Empanada de Verdura, ENA Colágeno. Lanches/Outros: El Peoncito Coco Rallado, Croppers Pasta de Maní, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Banano, Genser Semillas de Chía, La Serenísima Leche Descremada, ENA Whey Protein (30g). mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de valeespi1
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