Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2015
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49,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1514 kcal
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Gord: 70,82g | Prot: 69,65g | Carbs: 163,14g.
Café da Manhã: Caqui, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Quaker Aveia em Flocos, Mel, Iogurte Natural, Sementes de Linhaça, Uniagro Nozes. Almoço: Almôndegas de Carne de Vaca, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Tomates Cereja, Palmito, Mini-Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Ovo Frito sem Gordura, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Mini-Cenouras, Palmito, Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Lanches/Outros: Banana Prata, Goiaba, Peras. mais...
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1485 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Carioni
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