Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2024
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88 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1431 kcal
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Gord: 47,65g | Prot: 98,71g | Carbs: 145,41g.
Café da Manhã: Italac Morango Instantâneo, Banana Prata, Iogurte Natural Caseiro. Almoço: Santa Massa Pão de Alho Bolinha , Arroz Branco (Cozido), Linguiça Assada, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). Jantar: Batatas Fritas sem Gordura, Tauá Pepino em Vinagre Suave, Coxão Mole Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Italac Morango Instantâneo, Elegê Leite em Pó Integral, Iogurte Natural Caseiro, Banana Prata. mais...
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3340 kcal
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Exercício:
Cardio - 17 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 8 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhadas - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de ElieteT
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