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hj iniciei uma nova etapa e em nome de Jesus espero que eu consiga alcançar meus objetivos de uma vida ativa e saudáveis com ânimo pra cumprir minhas obrigações e viver em paz comigo mesma e a cada dia força e foco 🙏..Eu engordei praticamente dez kilos em um ano de desequilíbrio e basta pq sei onde não quero chegar.
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69 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1310 kcal
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Gord: 33,26g | Prot: 41,25g | Carbs: 220,61g.
Café da Manhã: Queijo Fresco, Ralston Goiabada Cascão, Canela, Café. Almoço: A Granel Brócolis Refogado, Pastel de Queijo, Suco de Laranja Natural, Hortifruti Suco de Açaí. Jantar: Caldo de Mocotó. Lanches/Outros: Brigadeiro, Laranjas. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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