Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2024
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72,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1132 kcal
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Gord: 36,04g | Prot: 80,27g | Carbs: 116,98g.
Café da Manhã: Sadia Mussarela, Filé de Frango Grelhado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Almoço: Coxão Mole Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Filé de Frango Grelhado, Pão Francês. Lanches/Outros: Elma Chips Cebolitos, Eqlibri Panetini Sabor Presunto Defumado , Mexerica. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de luhmarcos
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