Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2024
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58,8 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2060 kcal
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Gord: 38,47g | Prot: 119,35g | Carbs: 340,62g.
Café da Manhã: Supino Supino Protein Baunilha com Crispies, Fruittella Bala, Hortifruti Mamão Formosa, Psyllium. Almoço: Tâmara, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Pronto Light Mix de Legumes, Pernil Cozido. Jantar: Supino Supino Banana, Maçã e Canela , Nutrata Whey Grego Bar Havanna, Tâmara, Hortifruti Melancia, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Fruittella Bala, Dux Whey Protein Concentrado Cookies. Lanches/Outros: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Arcor Butter Toffees Chocolate, Fruittella Bala, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Milho Verde Cozido, Banana Brasil Protein + Torta de Limão, Pêra Williams. mais...
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2193 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 17 minutos, Subir Escadas - 20 minutos, Esteira - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 23 minutos. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de camilacarolina.ms
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