Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2015
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48,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1520 kcal
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Gord: 49,98g | Prot: 67,54g | Carbs: 218,77g.
Café da Manhã: Uniagro Nozes, Uniagro Damasco Seco, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. Almoço: Maçã, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Iogurte Natural (Leite Integral). Jantar: Tomates, Salada de Alface com Vegetais Variados, Legumes Refogados, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral (Longo, Cozido). Lanches/Outros: Iogurte Natural (Leite Integral), Peras, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Maçã. mais...
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1478 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Nadar (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 16 horas e 25 minutos, Dormir - 6 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Carioni
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