Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2024
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58,7 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1437 kcal
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Gord: 21,94g | Prot: 107,27g | Carbs: 213,03g.
Café da Manhã: Dux Whey Protein Concentrado Butter Cookies , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pão Francês, Ameixas. Almoço: Psyllium, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cabotia, Ponkan, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Jantar: Nutrata Whey Grego Bar Havanna, Forno Mágico Peta, Pronto Light Mix de Legumes, Fruittella Bala. Lanches/Outros: Dux Whey Protein Concentrado Cookies, Itambé Leite em Pó Desnatado, Ovo Frito sem Gordura, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pão Francês, Ponkan. mais...
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1740 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Subir Escadas - 17 minutos, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de camilacarolina.ms
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