Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2024
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70,2 kg
Perdidos até agora: 21,3 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1574 kcal
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Gord: 35,24g | Prot: 84,42g | Carbs: 234,15g.
Café da Manhã: Pão Francês, Hortifruti Mamão Papaia. Almoço: Camponesa Doce de Leite em Barra, Hortifruti Melancia, Seara Patê de Peito de Peru , Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Ovo. Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vaca Atolada, Dona Clara Canjica Branca, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Lanches/Outros: Hortifruti Goiaba Vermelha, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Maçã, Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês. mais...
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2356 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 28 minutos, Descansar - 20 horas e 32 minutos. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sandribj
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