Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2015
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65,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 65,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1519 kcal
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Gord: 82,90g | Prot: 158,63g | Carbs: 26,92g.
Café da Manhã: Sadia Mussarela, Tirolez Ricota Fresca, Ovo, Café, Seara Tubelle de Frango Light. Almoço: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Tirolez Ricota, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo, Frescatto Kani Kama. Jantar: Lowçucar Gelatina Zero Açúcar Abacaxi, Tirolez Queijo Minas Frescal, Sadia Presunto Cozido Magro, Salmão no Forno ou Grelhado, Frescatto Kani Kama. Lanches/Outros: Seara Tubelle de Frango Light, Panqueca Dukan, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirolez Queijo Minas Frescal, Sadia Mussarela. mais...
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2423 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 50 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 1 hora, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de claudinha1980
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