Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2024
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76,3 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1351 kcal
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Gord: 45,50g | Prot: 96,11g | Carbs: 134,61g.
Café da Manhã: Wickbold Pão Integral, Laranja Pêra, Amanhecer Leite Desnatado, LAR Ovo. Almoço: Bem Brasil Batata Frita Congelada, Zaffari Carne Moída de Acém, Arroz Parboilizado Cozido, Cenouras Cozidas, Chuchu, Abobrinha. Jantar: Excelsior Peito de Frango Defumado, Sadia Queijo Mussarela, Wickbold Pão Integral, Piracanjuba Leite Desnatado, Espartanos Protein Fusion Whey Isolate. Lanches/Outros: Vigor Leite Fermentado, Milka Milka Oreo. mais...
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2123 kcal
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Exercício:
Descansar - 23 horas e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de carolseberino
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